收費方式

球館介紹

《双華綜合運動館 SHFitness》
健身房；專業個人教練訓練

飛輪有氧；燃脂飛輪課程

有氧教室；拳擊有氧、瑜珈、iParty

室內溫水游泳池；
室外游泳池；
羽毛球場；
桌球室；
三溫暖

進入健身房使用需年滿１６歲 　在生理發展不成熟前進行重量訓練，可能影響發育；且心智未成熟前注意力較無法集 　中，容易造成傷害。

●需穿著運動服、運動褲、運動鞋，攜帶水壺與毛巾 　穿著運動服與運動褲主要是在不同訓練的過程有不同的動作，不適當的衣褲會限制 　身體可動範圍，可能會造成運動傷害；而不合適的褲子有可能會對身體或器材造成傷 　害或損毀器材。 　運動鞋有各種不同類型，進健身房只要是運動鞋都可以，但針對慢跑與重訓不同需求 　性可以在挑選鞋子上有更多詳細的選擇，當然在運動表現上和安全上都是更有幫助的。 　運動服：請穿著排汗材質為主，穿著紗或襯衫...等不是何運動的材質都是不可以進健身房運動的。運動褲：牛仔褲、西裝褲、卡其褲、休閒褲與任何有拉鍊與釦子的褲子都是不可以進健身房運動的。運動鞋：拖鞋、涼鞋、高跟鞋、厚底鞋、帆布鞋、靴子與赤腳，都是不可以進健身房 運動的。攜帶水壺與毛巾則是，運動過程中建議還是以喝水為主，本館提供飲水機，盡量減少 　免洗杯的消耗，環保地球；毛巾則是運動過程會流汗，除了適時的擦拭身上的汗水也 　需要將毛巾墊在操作器材上保持器材乾淨，也可以隔絕與他人的汗水接觸，本館器材 　也有每日進行消毒擦拭，請各位一起維護場館清潔。 ●場館內禁止飲食、抽菸、吃檳榔、喝酒 　食物中有油脂、糖分還有其他成分，都會對器材造成損傷，也不易維持現場環境清潔公共場所禁菸，因此無論是運動現場或是更衣室與廁所都是禁菸的。 　吃檳榔會容易造成味道影響他人也會對環境造成影響。飲酒後心臟會加速工作將血液輸送到各個器官，尤其肝腎需要分解酒精，如果飲酒後立即運動，肌肉需要大量的血液，會對心臟造成嚴重負擔，若超出身體負荷將不堪設想。

●使用後器材歸位器材使用常常會移動槓片...等器材，使用後物歸原位、將槓片放回原處都是禮貌也是道 　德，讓下一個使用者不必為了上一個使用者還要收拾，當大家都有收拾器材的習慣，運動起來也會比較舒服

●個人物品請置於置物櫃本館更衣室設置置物櫃，請務必將包包...等隨身物品置於置物櫃，現場為維持整潔與環 境維護，若隨處擺放經工作人員勸導無效或無法找到包包主人，將會由工作人員收起。 以上本館工作人員都會先請來賓改善，如無法立即改善或經勸導無效， 本館將進行退費離場。