課程說明

原創 羽毛球之友 2018-11-20 22:07:32

本文作者為楊晨教練，首發於公眾號楊晨大神，授權發表。

隨著全民健身時代的到來，成績好壞並不是衡量一個小孩的唯一標準，除了學習，還需要多多注意德、體、美、勞全面發展。

恰好，打羽毛球不僅讓小孩鍛煉身體，培養一項業餘愛好，還能結實志同道合的朋友，打開社交圈。

而且近些年中國各大高校對於高水平運動員招生範圍的增加，以體育特長來上名牌大學早已是稀鬆平常，高考並不是唯一的路子。

比如我就是，小時候像有多動症一樣，在學校裡根本呆不下去，我的爸爸媽媽就把我送進了運動隊裡，教練發現我的羽毛球天賦還不錯，於是就這樣數十年來一直堅持了下去。

我到現在都很感謝父母的這個決定，首先身體練得倍儿棒，體質從小就比一般的孩子要好很多。其次豐富了課餘生活，培養了我的專注力，因為打羽毛球是一件健康快樂的事情。

最重要的是我出了社會有一技之長，最差也不可能混不下去回家啃老，我現在有很多真心、幫助我的朋友都是通過羽毛球來認識的。

最近我在網上看到了一組照片，真的感覺很震撼。一個兩三歲的小孩子，比拍子也高不了多少，打起球來竟然虎虎生威，架拍、側身、揮拍有板有眼！

想想我們兩三歲的時候在幹什麼,由此能看到這位孩子的家長是多麼有眼光。想必父母都是羽毛球有心人，知道教寶寶動作標準的重要性，這裡必須給他們點個贊！

所以我覺得從小堅持打羽毛球的小孩子真的非常了不起！（這裡順帶誇一下自己，哈哈哈！）

據國際專家權威的數據分析，打羽毛球的孩子，平均智力要高出20％，想像一下，20％的數據差，聽起來是一個多麼恐怖的數字。

可以毫不誇張的說，從小開始，堅持打羽毛球和不打羽毛球的小孩相比，不管是身體機能還是精神狀態，都高了不止一籌。

並且，隨著時間的推移，這種差距量會越來越大。第一能促進身高增長，打羽毛球包含大量的跳躍動作，能夠經常拉伸大腿內側以及膝蓋周圍的韌帶，對小孩的身高發育非常有效。

此外，打羽毛球對體力消耗較大，會讓心跳更加有力，能夠提高小孩的承受力和耐久力，鍛煉小孩的心肺功能。

第三可以加快頭腦反應，為了準確回球，打羽毛球的孩子要求頭腦反應靈活，專家研究發現：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，最優秀者可縮短到0.05秒，這數字可真是有點驚人！

第四呢，打羽毛球能夠有效的遏制弱視與近視的發展勢頭，眼科專家研究發現，在打球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來去，這對5～16歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。

當羽毛球高速飛行時，人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶鬆弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來球方向。

當回球遠去時，則剛好相反，睫狀肌放鬆，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠處的羽毛球。

在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉。難怪在專業隊裡我的隊友沒有一個是近視的呢！

最後，我覺得打羽毛球是迄今為止最好的“親子互動”項目之一。現在的業餘比賽里經常會有親子比賽，想“ 上陣父子兵嗎”？讓你的孩子練羽毛球吧！

講了這麼多，就是想表達打羽毛球對於孩子來說，好處實在太多了，我就不在這裡一一列舉出來了。

選擇了羽毛球並堅持下去，那您的孩子就成功了一半！所以不管是為了孩子，為了自己，還是促進家庭的和諧，我們都應該積極的去打羽毛球。

願每一個打羽毛球的孩子，都能夠在羽毛球的世界裡快樂的成長！

(圖片來源於網路）