課程說明

打羽毛球時培養五個好習慣，有效預防運動傷害的發生

 合意物理治療所 黃文宏物理治療師教學        

打羽毛球時，該如何避免受傷呢？

近年來，我國羽球好手戴資穎與周天成屢創佳績，帶起了一股羽球運動旋風！

大家都知道運動對身體好又老少皆宜，但！預防勝於治療的觀念是最高原則。羽球運動有快速、往復移動、急停、跳殺、高爆發力的特質，原本只當休閒運動，在活動過程中如果受傷是很得不償失的呢！若能事前做好準備和具備傷害預防知識的話，相信是可以避免的。

拉傷、肩膀痛、前臂痛、手掌痛、肩膀受傷、酸痛、腳踝痛、膝蓋痛等運動造成的受傷都要小心避免！

跟著