核心訓練你做對了嗎？ 把握原則確實做做看看吧！
核心肌群訓練方式，有助於鍛鍊到你的屁股線條臀大肌和下半身曲線及整個軀幹核心肌群，
提升運動表現，不妨嘗試循序漸進加強訓練！
不管哪種鍛鍊方式，只要持之以恆一定都會有效果的！
