羽毛球步法學習收藏這篇文章就夠了(附實戰步法解析)
- 瀏覽數:332
- 建立日期: 2024-05-02
課程說明
一、基礎步法分解
啟動步
蹬跨步
“墊步”,這裡演示出了“墊”的含義
這裡的 “步行”也就是“跑步”,我們也曾將其稱為“李矛步”
並步
“交叉步”,這裡是“跳起”的意思(在空中兩腳交叉)
國際羽聯教材中的後交叉步
這裡的 “攔截步”,就是“中國跳”
二、前場步法
前場正手
前場反手
前場綜合
三、後場步法
後場正手
後場頭頂
後場跳殺
後場綜合
四、輔助步法
站位變換
五、比賽實戰步法解析
正手後退步法 交叉步後退
後交叉:左腳在右腳的後面交叉
正手接殺步法 小並步
中場上網步法 交叉步上網
(前交叉:左腳在右腳的前面交叉)
正手上網步法 一個小後交叉+一個大跨步
正手上網+回位步法 重點關注回位步法都是小步幅
正手上網+回位+中場上網步法
正手後退+回位+正手後退步法
正手後退+對角線上網 注意對角線上網時的小碎步
反手接殺步法 接殺球時,球離身體遠時,右腳左跨一步
頭頂對角線後退 先是小碎步加上轉身換步
精彩跨步
- 出處:COCO01
- 網址: 連結